ワールド・グレイテスト・ストレッチ

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はその名の通り“世界で最も偉大なストレッチ”と言われています。プロアスリートもウォームアップに取り入れるほど全身を効率よくほぐせる優秀なストレッチですが、筋力は必要ないので一般の方も少しずつ動きに慣れれば、どなたでもできるようになります。レッツ トライ！