「コアトレ」とは腹筋や横腹、背筋など体幹の筋肉を鍛える「コアトレーニング」のこと。姿勢や運動の基本フォームがよくなり、鍛えるのが難しいインナーマッスルにも刺激を与えるので、冷え性や便秘の改善にもつながります。