心臓が全身へ血液を送る働きがあるように、足の筋肉も血液の循環に大きな役割を持っています。
また、微細な地面の情報を脳に伝えるセンサーとしての働きも。東洋医学でもツボが集中する足裏を活性化しましょう!
足指グーチョキパー
足裏のアーチをつくる筋肉「内在筋」が鍛えられ、着地衝撃が吸収され足への負担も軽減。
足裏の筋力が向上すると良い姿勢を保つ練習になり、捻挫や転倒予防につながります。
タオルギャザー
足で地面を捉える力を強化するための足指屈筋群の訓練方法として考案された方法で外反母趾・内反小趾・浮き指・開張足などの足の障害のリハビリとしても有効です。
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