上着を脱いだら、ベルトの上におなか周りの余計な肉が…なんてことにならないように、今から鍛えていきましょう。テレビを見ながらでもできますよ!
基本の姿勢やポイントなどを動画でもわかりやすく解説しました
サイドプランク
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少し負荷を上げてみよう
サイドプランクレイズ
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- オアフクラブ多摩川
- TEL.03-3757-7272
東京都大田区下丸子4-26-6-104
パークハウス多摩川センタープラザ
- オアフクラブ若葉台
- TEL.045-921-6506
横浜市旭区若葉台3-8-2(若葉台団地内)
- オアフクラブ綱島
- TEL.045-542-8753
横浜市港北区綱島西2-13-16 第一吉田ビル3階
- 株式会社ユニホー オアフクラブカンパニー
https://www.oahuclub.jp/